지나간 말을 바꿀 수 없어도,다음 말은 선택할 수 있습니다.

문제해결력

막힌 상황에서도 다른 선택지가 있다는 걸 압니다.

회복탄력성

실수를 딛고 일어나, 성장의 발판으로 삼습니다.

메타인지

내 감정을 알아차리고, 내가 진짜 원하는 것이 무엇인지 분명히 합니다.

숙제하라고 했더니, 문을 쾅 닫았다.

숙제하라는 말에 아이가 문을 쾅 닫았다. “너 지금 뭐 하는 거야!”가 튀어나오려는 순간, 말을 멈춘다. 바로 문을 열고 따라 들어가지 않는다.

잠깐 물러나 거울이나 유리창에 비친 내 얼굴을 본다.

• 미간을 찌푸리거나 눈을 부릅뜨고 있지는 않은지 살핀다.
• 꽉 다문 이를 느슨하게 하고 턱과 어깨의 힘을 뺀다.
• 숨을 천천히 내쉬며 표정과 목소리가 누그러질 시간을 갖는다.

“내 말을 무시한 것 같아 화가 났구나. 숙제를 안 할까 봐 걱정도 되고.” 아이는 잔소리가 답답했을까, 숙제가 막막했을까? 단정하지 않고, 나중에 물어볼 여지를 둔다.

전하고 싶은 메시지는 “네 마음을 먼저 듣고 싶다”이다. 하기 싫은 마음을 인정한 뒤, 왜 그런 마음이 들었는지 묻는다.
“숙제하기 싫구나. 어떤 점 때문에 하기 싫은지 말해줄래?”
이유를 따져 묻기보다, 아이가 어떤 도움을 원하는지 이해하려고 묻는다. 필요하면 “엄마/아빠가 어떻게 도와주면 좋을지 알고 싶어서 그래”라고 덧붙인다.